Brokoli: Antociani in glukozinolati

Vijolični brokoli je vrsta kapusnice, ki poleg lastnosti običajnega brokolija vsebuje tudi pigmente, ki zagotavljajo dodatne antioksidativne prednosti.

Antociani: Vijolična barva je posledica antocianov (isti antioksidanti kot v borovnicah). Imajo močan protivnetni učinek in ščitijo celice.

Glukozinolati: Tako kot vsa kapusta vsebuje glukozinolate, ki se pretvorijo v izotiocianate (zlasti sulforafan). Te spojine spodbujajo detoksifikacijo in imajo protirakav učinek.

Vitamin C in K: Odličen vir vitamina C in vitamina K.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *